L’être humain a souvent tendance à vouloir rester en sécurité, à faire ce qu’il connait et c’est bien normal!
Pourtant, dans certains cas, sortir de ta zone de confort et te mettre « en danger » pourrait t’aider à atteindre tes objectifs voir concrétiser tes rêves les plus fous!
Mais pourquoi est-il si important d’oser sortir de cette bulle sécurisante et comment le faire sans te sentir submergée?
Dans cet article, nous allons explorer ensemble ce concept fascinant et découvrir comment transformer l’inconfort en opportunité de croissance afin de vivre enfin la vie que tu désires!
Qu'est-ce que ma zone de confort?
Il s’agit de cet espace mental, émotionnel et physique dans lequel tu te sens à l’aise et où tout t’est familier et prévisible!
C’est ta routine quotidienne, tes habitudes bien ancrées et toutes tes croyances.
Même si cela entraîne parfois un niveau de stress ou d’anxiété acceptable, tu parviens à garder un certain contrôle sur tout ce qui se passe autour de toi.
Par exemple:
Tu occupes un poste dans lequel tu n’es plus épanouie mais tu préfères le garder car tu as la sécurité financière et tu connais ton job sur le bout des doigts.
Chercher un nouveau boulot va te demander du temps et de l’énergie: refaire ton CV, envoyer des lettres de motivation, passer des interviews et ensuite, si tu décroches le poste, apprendre de nouvelles tâches, rencontrer de nouvelles personnes…
Tout cela est exténuant et nécessite des efforts.
Alors, même s’il y a bien plusieurs choses qui ne te satisfont plus, tu te dis que, finalement, ton job actuel n’est pas si mal que ça!
Et tu décides d’y rester.
En résumé, dans cette zone, tu te sens en sécurité car tu la « connais » (ce qui est rassurant dans beaucoup de situations) mais l’inconvénient est que tu stagnes.
Sortir de cette zone n’est pas facile et demande du courage.
Cela signifie qu’il faudra affronter l’inconnu, expérimenter de nouvelles choses, prendre des risques calculés mais cela t’aidera surtout à… GRANDIR!
En sachant que c'est là que se trouve la "clé", pourquoi n'osons-nous pas nous y aventurer?
Notre cerveau est programmé pour nous protéger du danger et toute nouveauté est perçue comme une potentielle « menace ».
Peur de l’échec, peur du jugement ou de l’inconnu… autant de freins qui nous empêchent d’oser.
Tu vas par exemple trouver toutes sortes d’excuses pour ne pas faire la chose dont tu as peur, tu vas procrastiner certaines tâches ou tu vas éviter toutes les situations dans lesquelles tu ne te sens pas à l’aise ou en contrôle (stratégie d’évitement).
Seulement, comme tu peux t’en douter, la croissance personnelle se trouve rarement dans la facilité.
Souviens-toi…
Chaque grand changement dans ta vie a été précédé par une prise de risque, d’une sortie de ta zone de confort:
– Ta première prise de parole en public
– Ton premier cours d’auto-école
– Ton premier job
– Ton premier enfant
– Ton premier live sur Instagram
Tous ces évènements ont probablement généré du stress au départ mais ils t’ont emmené là où tu es aujourd’hui et ils ont créé la personne que tu es devenue!
OK, je comprends le concept mais que vais-je y gagner?
Sortir de sa zone de confort, c’est s’ouvrir à un monde de possibilités:
✔︎ Développer la confiance en soi: Chaque petit défi relevé renforce ton estime personnelle.
✔︎ Stimuler la créativité: L’inconnu t’oblige à chercher de nouvelles solutions.
✔︎ Saisir de nouvelles opportunités: Beaucoup de portes restent fermées simplement parce qu’on n’ose pas les pousser.
✔︎ Découvrir son potentiel caché: On se sait jamais de quoi on est réellement capable tant qu’on ne l’a pas tenté!
Tu auras beau avoir des rêves, des projets, des objectifs ambitieux, si tu n’oses pas sauter le pas vers la peur et l’inconfort (qui en fait ne sont que temporaires), ta réalité ne changera pas.
Par contre si tu as réellement envie d’évoluer, d’apprendre de nouvelles compétences, d’améliorer ta santé ou encore d’envisager une reconversion professionnelle, tu feras les efforts nécessaires car tu sais que c’est de l’autre côté que la magie opère!
Comment sortir de sa zone de confort progressivement?
Même si tu es prête à tout pour atteindre tes objectifs, sauter dans l’inconnu peut paraître effrayant mais voici quelques étapes pour y aller en douceur:
– Fais un petit pas chaque jour: Pas besoin de bouleverser toute ta vie en une nuit! Débute par de petits défis (parler à une nouvelle personne, tester une nouvelle activité…)
– Change ta routine: Modifie un élément simple de ton quotidien ce qui t’aidera à t’adapter de plus en plus facilement (prendre un autre chemin pour aller au travail, préparer une nouvelle recette…)
– Challenge-toi: Essaie de te dépasser en faisant quelque chose que tu n’as pas envie, par exemple, te lever un peu plus tôt pour aller courir ou poster une story sur les réseaux dans laquelle tu parles face caméra (si c’est nécessaire pour développer ton business car tes futurs clients ont besoin de te connaître)
– Transforme ta peur en excitation: Le petit truc qui change tout!! Lorsque tu ressens de l’appréhension ou de la peur, rappelle-toi que c’est le signe que tu es en train de progresser et que tu te diriges vers cette zone « magique ».
– Célèbre chaque victoire: Peu importe la taille du pas accompli, il mérite d’être reconnu alors fête-le comme il se doit!
La magie commence maintenant!
Au cours des prochains jours, essaie de sortir petit à petit de ta zone de confort, tente de nouvelles choses et observe comment ta vie évolue.
Là où l’inconnu te semblait effrayant hier, tu trouveras demain des opportunités incroyables!
Tu remarqueras aussi que, finalement, ce n’était pas si compliqué que cela-de passer à l’action et que c’était même carrément plus facile que tu ne le pensais!
Sans compter la satisfaction personnelle d’avoir tenté quelque chose de nouveau malgré la peur et le stress occasionés.
La seule chose qui te sépare de cette version plus épanouie de toi-même, c’est cette première action que tu peux prendre dès aujourd’hui.
Alors, prête à faire ce premier pas?